手机浏览器扫描二维码访问
第60章 冬训2（第1页）
付林配合着韦指导，一点点的提高自己的技术动作。每一个动作的改进，都让付林收获颇丰。
付林也同时发一些问题，其实他的理解能力和学习能非常出众。新的动作很快就可以领悟。而且更容易让付林找到发力点。就是一旦动作成形，再一次改动就很痛苦。
比如:蹲距式起跑，以前付林习惯右脚在前。自从改了“左前右后”，付林都需要很长时间的适应。这个问题，也请教过韦指导。他也非常有耐心的，通过很多的举例给付林解答疑惑。付林也有所顿悟。
当一个人的习惯成为常态，想在短期内掌握新的动作要领，就需要大量的练习。在练习中，让新的中动作要领，成为一种常态。问题也就自然的解决掉。
“付林加快，加快”李指导在旁边大声喊道。
付林一个强有力的高速冲刺，冲过终点。
“不错，技术改进很有成效，一会跑的时候，一定要减少后撩腿，看我的动作”李指导边讲解，边示范道。
现在的李指导如同付林的私人教练一样，大部分的时候，都是盯着付林，尽快掌握和习惯新的动作。
“嗯，嗯”付林不断的点头道。
“再跑两组，注意我给你说的动作要领”李指导边说，边催促付林。
付林一声嘶吼，一次又一次的冲刺。旁边的韦指导和李指导，两人也逐渐露出笑容。
“韦指导、李指导，你们看行么？其它地方还需要改变么”付林气喘吁吁的说道。
韦指导沉思了一下说道“付林，你的身体还未完全成型，20岁之前你的身高和体重，以及爆发力，还会有提升。所以一些基础的技术动作可以改变，这样会帮助你提前规范动作。但是，你的步幅和步频，还要在你身体和力量成型后去改动。所以你要记住，从现在开始，你要把这些新掌握的动作要领转化为习惯，让习惯成为自然。多增加你的整体力量和柔韧性。就足够了”
付林边听边点头，一边思考，一边回想动作要领。“好的韦指导，我大概清楚了。辛苦了”
韦指导拍了拍付林的肩膀大声喊道“集合了，速度快点”
人到齐后，韦指导用力拍了拍手，提醒大家注意力集中。“冬训的意义，我想不用多说了，明年比赛任务繁重，有省青少年锦标赛，全国青少年锦标赛，甚至有可能还会是世界青少年田径锦标赛。等很多赛事，很多机会等着你们。所以，你们现在收获多少，赛场上你距离领奖台就近多少。好啦，大家准备一下，一会力量室，加练”
“啪，啪，啪”韦指导讲完后，3下掌声，也就意味着，收到、知道、明白。所有人收拾好装备，穿好外套，前往力量室。
一个小时后，当付林拖着疲惫的身子，回到寝室后，往床上一躺，感觉四肢都不属于自己。累的已经爬不起来。
秦风作为付林的室友，经过几个月的相处，关系也是相当不错。付林有时回来累的往床上一躺，秦风就主动的把饭菜给他打包回来。从进入冬训以来，秦风已经记不清自己给付林买过多少回晚饭了。
以至于付林的饭卡长时间的放在自己身上。但是热情周到的秦风从未有过怨言……
冬训每天的大体量常规训练，再加上自己的加练。每天都在不断的冲击着付林身体的承受极限。
好在，付林有系统的加持，睡一觉起来，总是活力满满。就连两位指导，都越来越觉得付林简直太妖孽。
冬训，就这样随着付林和队友一次次的奔跑，慢慢的接近尾声。随着冬训的结束，春节的脚步也越来越近。
付林冬训改变许多动作习惯，唯独没有改变还是和以前一样，一直加练到年关将至，才带着给家人以及两位启蒙恩师，当然还有给两位美女买的新年礼物，踏上了返乡的列车……
快穿之天残地缺
快穿之天残地缺情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，快穿之天残地缺-苦心sylvia-小说旗免费提供快穿之天残地缺最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
假驸马，真皇后
文案：1贺顾为了太子出生入死、平南定北，最后新皇登基，却落了个被满门抄斩的下场。重回十六岁，摆在他面前的有两个选择：再一次接过太子递过来的橄榄枝，成为其心腹。贺顾：我呸！或者娶了那位传闻中高贵冷艳、十分厌男的长公主，成为一个不能入仕、吃软饭、而且可能还要做一辈子处男的可怜驸马。贺顾：……不就是软饭吗，吃就吃！2后来贺小侯爷在长街上邂逅了出宫打猎的长公主。长公主红衣黑马、肌肤赛雪，远远瞥他一眼，那眸光凌冽如秋水。贺小侯爷一眼荡魂。……手里这碗软饭，它忽然就香了起来。3万万没想到的是，千辛万苦做了驸马，才发现长公主他不太对劲。没错，是他，不是她。原来要当一辈子处男都是骗人的，这人简直不要太行好吗？4贺顾忽然发现自己的肚子大了，十分悲愤。“万一让人知道，我这驸马还要不要做人了？”“驸马怀上了，的确不好见人……但若是皇后怀上了，诞育皇嗣，不是天经地义？”【指南】1、攻前期女装2、1v1生子3、感谢各位支持正版的读者，鞠躬【排雷】1架空！架空！架空！2瞎编的！瞎编的！瞎编的！3恋爱小甜文，主角恋爱脑，作者瞎逼写，看个乐呵就好（本条加粗）内容标签：生子宫廷侯爵重生甜文搜索关键字：主角：贺顾、裴昭珩┃配角：预收《抬杠后我穿成了油腻男配》求收藏~┃其它：一句话简介：从驸马到男后。立意：把握好生命中每一分钟，勇敢追逐自己向往的美好生活。：...
离婚后我成了山神
人到中年的工程男许伯安，意外成为了办公桌上山水盆景中的小小山神。里面的人类居然只有瓜子那么大。然后……一块面包养活一个村落，这很合理，对吧。...
张鼎鼎 步步高
《张鼎鼎步步高》张鼎鼎步步高目录全文阅读，主角是章文庆什么小说章节完整质量高，包含结局、番外。?浏览器打开官网：dj访问官方☆∴﹡﹒＊﹒。．＊﹒。．☆﹒。．∴＊’．﹒∴☆﹒＊﹒。☆．☆∴﹡﹒＊﹒。．＊﹒。．☆﹒。．∴＊’．﹒∴☆﹒＊﹒。☆．步步高作者：张鼎鼎一个成功的穿越女那就既要能斗得过小三，打得垮极品；又要能帮家人捞的住钱财，当得了小官。吃素？不要！穷困？不要！我们的口号就是步...
不良之年少轻狂
不良之年少轻狂情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的都市言情小说，不良之年少轻狂-抚琴的人-小说旗免费提供不良之年少轻狂最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
唐小姐已婚未育
唐亦宁迷恋上江刻的那几年，对他言听计从，他说什么她都信。 江刻说：我名字里的“刻”，是刻苦的刻。 唐亦宁星星眼地拍着小手：哇！听着就好有毅力～ 江刻冷艳高贵地看了她一眼。 唐亦宁和江刻闹最凶的那阵子，对他从头到脚哪哪儿都看不顺眼，骂他：你名字里哪是刻苦的刻？分明是刻薄的刻！我就没见过比你更冷血无情刻薄自私的人！ 江刻气到爆，半小时后端出一碗面条，硬邦邦地喊:唐亦宁，吃面！ 回答他的是一屋子空气，唐小姐早加班去了。 —— 唐亦宁不后悔十八岁时爱上江刻，那是她青春记忆里最深重的一道刻痕，却后悔二十四岁那年脑子一热与他结婚。 江刻不后悔二十五岁时与唐亦宁结婚，那是他这辈子最温馨的一段岁月，却后悔十九岁那年，没有好好对待唐亦宁。 讲话刻薄内心缺爱狗男人VS前期卑微后期虐狗好女人 —— 阅读指南： 1、都市言情，隐婚，先婚后爱（结婚没那么快，在V章后），主线爱情，副线事业，有职场元素、家长里短，也有大学内容插叙。 2、男女主都不是有钱人，也不穷，很普通的一对打工人，有优点有缺点，男主前期略狗。 3、1V1，双C，HE。 4、不算火葬场，男主不渣，就是脑子有点毛病（bushi）。...